Tips Diet Sehat, Tapi Hasil Dapat Maksimal, Yang Paling Gemukpun Bisa Kurus

Hai semua.. Para pembaca dimanaaaapun berada, semoga kita selalu sehat yaa..

Kali ini aku akan berbagi artikel tentang tips diet sehat bagi yang Memiliki bobot badan yang berlebihan, memiliki bobot badan yang berlebihan memang membuat kita tidak nyaman dan merasa minder, apalagi kalau sedang jalan dengan orang yang kurus, meski ada sebagian yang menikmatinya tapi bukan kah yang berlebihan itu juga tidak baik?

Kegemukan badan merupakan masalah serius, bisa jadi penyakit mengendap jika kita tidak rajin cek kesehatan badan, jika kita sakit lalu semua kerjaan akan terhambat.

Banyak yang dilakukan bagi mereka yang memiliki bobot badan yang berlebihan (gemuk), dari yang pakai obat kimia, diet ketat sampai tidak makan, padahal itu sangat berbahaya sekali dan berujung masuk rumah sakit hindari hal-hal yang menyakiti diri sendiri masih ada cara lain yang dapat dilakukan yang penting konsisten dalam menjalani nya.

Nah ini dia tips nya..

1. Awali pagi kalian guys dengan meminum air hangat sebelum perut diisi dengan makanan atau minuman lain, lakukan olahraga rutin minimal 15menit sehari, jika mau hasilnya maksimal.

2. Makan sehari 3x, berbeda dari hari biasanya porsi makan kalian dikurangi ya. Dari 2 centong jadi 1 centong, ingat harus konsisten dilakukan.

3. Hindari cemilan yang memiliki kadar lemak tinggi, karena percuma donk mengurangi makan, tapi cemilannya tidak dikondisikan dan akan lebih baik lagi tidak mengemil, karena itu yang membuat berat badan melonjak.

4. Hindari makan malam, naah ini waktu yang sangat berbahaya ketika makan, karena saat makan malam badan akan istirahat dan otomats lemak akan tertibun disaat tidur karena badan tidak bergerak. Gantilah makan malam dengan cemilan buah karena sehat dan rendah lemak.


5. Jangan malas bergerak, jika badan malas bergerak berat badan pun sulit berkurang, setidaknya apa pekerjaan rumah, lakukan. Pekerjaan-pekerjaan kecil sangat membantu untuk menurunkan lemak badan.

Segala usaha akan berhasil jika dilakukan dengan sungguh-sungguh, jika dilakukan dengan konsisten maka hasilnya pun akan maksimal, tiada yang mudah didapat tanpa usaha dan satu lagi, Lakukan diet sehat karena yang kita dapatkan pun akan double 'Badan yang sehat dan tubuh yang langsing.
Jauhkan tubuh dari bahan-bahan kimia, apalagi dikonsumsi dengan jangka panjang karena akan menimbun penyakit untuk kedepannya..

Oke, demikianlah artikel ini saya buat semoga bermanfaat..